Juoksuliike Pirkkola

Kevättreenit Vauhtileikittely

Pirkkolan urheilupuisto, Pirkkolan urheilupuisto, 00630 Helsinki [kartta]

12 min kovavauhtista juoksua + 3 min hölkkäpalautus + 5 min kevyttä juoksua sisältäen 2-3 x 20 sekunnin spurttia omaan tahtiin + 5 min helppoa juoksua sisältäen 3–4 rytminvaihdosta + 1 min nopeavauhtinen veto + 10 min palauttava hölkkä:

🔹 Vauhti skaalataan:
🔰 Aloittelijat: PK2-VK1
⚡ Keskitaso: PK2-VK2
🔥 Edistyneet: VK1-MK1

Ilmoittautumiset

18
Kimmo K Anna K Tiina H Minna H Elmeri P Pamela H Anne H Tiina K Jenni R Suvi Koo Teppo P Minna L Tiia M Anssi R Iiris H Veli-Pekka R Sakari A Ira H
5
Vesa P Erika O Anu M Esko J Sirkku A
64
Aino J Anna S Anna-Riikka L Anni H Anni P Annika P Anu T Arttu K Asta L Eerik T Elina L Emilia B Emmi S Eveliina S Fanny H Hanna H Harri M Heidi Heidi K Irene T Irene V Jan L Jari H Jenni N Jere S Joanna V Jonna S Juuso V Kati Kati M Kirsi H Laura N Maija M Mari L Marina L Marleena L Matteus B Mervi K Mimi R Minna M Olli-Pekka R Oula I Paula V Pauliina K Raija H Rea L Riikka L Riitta M Saara P Sami R Sandra L Sari N Sera M Suvi K Taija H Taija L Tarja S Teppo V Tiia K Tuija K Tuija S Tuomas M Tuomas S Vesa K

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 17 5
Valmentaja 1 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 18 Out 5
Edellinen / Seuraava In Out
Kevättreenit Ti 8.4. klo 18:30 21 2
Kevättreenit Ti 15.4. klo 18:30 21 2
Kevättreenit Ti 22.4. klo 18:30 18 5
Kevättreenit Ti 29.4. klo 18:30 12 5
Kevättreenit Ti 6.5. klo 18:30 20 4

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle